El ÉXITO Y SUS CLAVES
Leo casualmente y en dos días consecutivos algunas reflexiones en torno a la felicidad , que coinciden con el fin del verano y parecen augurar el próximo desembarco de un Setiembre lleno de complejidad. No obstante, ambas menciones, bien merecen la pena ser tenidas en cuenta.
(Recogido de una entrevista al Psicólogo Bernabe Tierno ( Domingo 25.08)
" hay virtudes que permiten crecer a una persona. La primera es la prudencia: ser tu la solución.
Inmediatamente después esta la justicia: una persona justa es la que mantiene la armonía y el equilibrio con los demás,;no se aprovecha de nadie ni permite que los demás se aprovechen de el.
El tercer punto es la fortaleza: entregarse por completo, ser tenaz. El cuarto, la templanza: que las circunstancias no nos saquen de quicio ni nos conviertan en personas violentas
Y el ultimo punto es la Resilencia,la capacidad de adaptarnos, y mas en lo momentos que tenemos ahora,,,,,,,,,,,,,,,".
Cito a JC Cubeiro, post del dia 26 de agosto..
A reseñar su mención a la psicología positiva y la regla de las 3 emociones por cada una negativa.
“¿Qué es una vida feliz?”, se pregunta la Dra. Green. Profesionalmente, el debate continúa, porque hay distintas medidas de la felicidad y todavía no tenemos una conclusión. ¿Significa la felicidad que la vida tenga un sentido? ¿Hace falta un propósito en la vida para ser feliz? Aún no está claro. Según la experiencia de la Dra. Green, en muchas ocasiones cuando hablamos del sentido de la vida no nos ponemos precisamente felices.
Cita para ello a la Dra. Barbara Fredrickson, la mayor experta en Positividad, para quien la felicidad es demasiado subjetiva. Fredrickson prefiere centrarse en las diez emociones positivas: Disfrute, Gratitud, Serenidad, Interés, Esperanza, Orgullo, Diversión, Inspiración, Awe y Amor.
Lo negativo no son las emociones (tristeza, ira, miedo, etc) sino los extremos, los estados de ánimo negativos: la ansiedad, la depresión, la manía (estar demasiado feliz por algo) o el pánico. Para Suzy Green, la tristeza está infravalorada, porque es útil: nos permite reflexionar, analizar y valorar lo importante. La tristeza, como emoción, no es lo mismo que la depresión
Los psicólogos clínicos se han sabido manejar muy bien respecto a las emociones negativas y sus extremos, pero no tanto en la psicología positiva. Una vida feliz, una vida que florece, es la de una persona que tiene salud física, mental y que genera al menos tres emociones positivas por cada negativa."
